2006年 08月 23日
リハビリジョグ。
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距離 4.1キロ
時間 30.22
体重 不明
8月積算距離 50.5
山登りの後の筋肉痛回復ジョグをやってきました。今日は筋肉痛がまだ残っていたので最初から超ゆっくりペース、息があがらない・・・まだ走れそぉ~って感じながら走れました。今の自分の持久力・筋力・精神力ではこのペースが丁度いいのでは・・・今までが無理をし過ぎて精神的にも肉体的にも負担になっていたような気がします。今後のRUN、私なりに見直しをかけ振り出しからやってみようと思います。
時間 30.22
体重 不明
8月積算距離 50.5
山登りの後の筋肉痛回復ジョグをやってきました。今日は筋肉痛がまだ残っていたので最初から超ゆっくりペース、息があがらない・・・まだ走れそぉ~って感じながら走れました。今の自分の持久力・筋力・精神力ではこのペースが丁度いいのでは・・・今までが無理をし過ぎて精神的にも肉体的にも負担になっていたような気がします。今後のRUN、私なりに見直しをかけ振り出しからやってみようと思います。
by kenji2111s
| 2006-08-23 21:54
| ランニング