2006年 05月 25日
本番前20キロ試走。
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距離 20キロ
時間 2.29.22
体重 不明
目標残 20キロ
美瑛本番を前に一度は20キロは走っておかなければと言う気持ちが以前からあったが・・・なかなか気が進まない(以前カネボウの伊藤監督が言っていた通り、自身の中で言い訳ばかり考えている自身)これでは完走は出来ないんじゃないかと思う不安を打ち消すべく今日、天気も良く風もないので自宅からマオイの丘公園道の駅までの往復20キロ決行いたしました。スタートから左膝に違和感、先日のトレッドミル12キロの後からだったが走ってるうちに気にもならなくなり最初から長期戦の構えで超おそ~いペース、アップダウンもほどほどありながら自身の時計を見ながら距離を聞くといつものペースで距離は進んでいる。最後のアップダウンを終え目的地が見えてくると俄然体が軽くなったようにペースが上がり、道の駅入り口で丁度10キロ、時間は1.13.?・・・いつもの10キロより早いじゃんと思いながら木陰でソフトクリームを食べ折り返し、一度休むと後がだる~い感じを体が訴え頭はちょっと歩けばと言う誘惑・・・その誘惑も無視してコツコツと相変わらず遅いペース走る、時計を見ると自身の中で掲げていた2時間半までにはかなりの余裕、これがまずかった!!!この後心肺機能は問題ないが足を前後に出す動作がだるくてしょうがなく50メートルほど歩いて20キロ終了しました。初めての20キロRUNをして今は腰がいた~い・足の付け根からふくらはぎまでだるく筋肉痛です。
時間 2.29.22
体重 不明
目標残 20キロ
美瑛本番を前に一度は20キロは走っておかなければと言う気持ちが以前からあったが・・・なかなか気が進まない(以前カネボウの伊藤監督が言っていた通り、自身の中で言い訳ばかり考えている自身)これでは完走は出来ないんじゃないかと思う不安を打ち消すべく今日、天気も良く風もないので自宅からマオイの丘公園道の駅までの往復20キロ決行いたしました。スタートから左膝に違和感、先日のトレッドミル12キロの後からだったが走ってるうちに気にもならなくなり最初から長期戦の構えで超おそ~いペース、アップダウンもほどほどありながら自身の時計を見ながら距離を聞くといつものペースで距離は進んでいる。最後のアップダウンを終え目的地が見えてくると俄然体が軽くなったようにペースが上がり、道の駅入り口で丁度10キロ、時間は1.13.?・・・いつもの10キロより早いじゃんと思いながら木陰でソフトクリームを食べ折り返し、一度休むと後がだる~い感じを体が訴え頭はちょっと歩けばと言う誘惑・・・その誘惑も無視してコツコツと相変わらず遅いペース走る、時計を見ると自身の中で掲げていた2時間半までにはかなりの余裕、これがまずかった!!!この後心肺機能は問題ないが足を前後に出す動作がだるくてしょうがなく50メートルほど歩いて20キロ終了しました。初めての20キロRUNをして今は腰がいた~い・足の付け根からふくらはぎまでだるく筋肉痛です。
by kenji2111s
| 2006-05-25 15:49
| ランニング